Diéta; Szivárvány; a nyári szezonra BilkiotTibet
A növényi gyógyszer titka
Az évek során sok guru és táplálkozási tanácsadó feltalálta a leghíresebb diétákat. Közülük sok a legkisebb adagmérettel rendelkezik, míg mások megkövetelik, hogy legyen egy abacusod, hogy meg tudd számolni a szájaddába kerülő kalóriákat. Néhány más étrend egyenesen megdöbbentő, ezért ajánlott minden más kivételével csak az egyik élelmiszercsoporthoz ragaszkodni - például a káposztaleveshez.
A diétát ritkán tervezik egyszerûnek és ésszerûnek. Ez a diéták kudarcának legfőbb oka.Ezek egyszerűen nem alakulnak át állandó életmóddá, ezért a felesleges kilók egyszerűen átmenetileg eltűnnek, hogy teljes erővel felhalmozódjanak a diéta leállítása után. A szakértők azonban olyan étrendeket dicsérnek, amelyek a jó egészségre összpontosítanak, mint az egészséges test építőelemére, amely felfrissít és kielégít ahelyett, hogy fáradt és unalmas lenne. Üdvözöljük a "Szivárvány" diéta színes menüjében.
A szivárvány étrend azon az elven működik, hogy az élelmiszer és az egészség összefügg egymással. A színes élelmiszerekre összpontosítva a szakértők és a szakemberek azt javasolják, hogy testünket a legfontosabb összetevőkkel építsük fel. A táplálkozási szakemberek szerint a "szivárvány" diéta elegendő a szükséges ásványi sók megszerzéséhez, amelyekre szükségünk van. Biztosítani kell azonban, hogy az ételek minősége organikus és jól előkészített legyen. Fontos, hogy a lehető legkevesebb nyersen vagy kissé pároltan fogyasszuk a gyümölcsöket és zöldségeket.
A növény lila indigó színe, amely padlizsánt, lila káposztát, fekete szőlőt, szilval és bogyókat tartalmaz.
A szerveknek a működéséhez szükséges zsírokra, fehérjékre és szénhidrátokra van szükség. Ezek az élet fenntartásához szükséges fő tápanyagok. A legtöbb diéta csak rájuk összpontosít, teljesen figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy vitaminokhoz, sókhoz és más nyomelemekhez szükségünk van a túléléshez. Minden olyan étrend, amely miatt megszüntet egy bizonyos élelmiszercsoportot, többet árt, mint használ - tanácsolják a világhírű táplálkozási szakemberek.
Az étrend egyedülálló, mert különböző színű gyümölcsöket és zöldségeket kever össze. A gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend segít a tartós fogyásban, beleértve az antioxidánsokban gazdag ételeket is, amelyek segítenek megvédeni szervezetünket olyan súlyos betegségektől, mint a rák és a szívproblémák, ugyanakkor tonizálja immunrendszerünket. Az étrend a jó tápanyagokra és a lédús gyümölcsökből és zöldségekből nyert tápanyagokra összpontosít a jó egészség építése érdekében. Minden étkezésnek 80 százalékban növényi eredetűnek kell lennie, legfeljebb 20 százalék hússal. Az Illinoisi Egyetem Egészségügyi Központjának tanulmánya szerint kiderült, hogy a fitokemikáliák gyakran megtalálhatók a gyümölcs- és zöldségfestékekben, az élénk színű gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása gazdag fitonutriens ételeket biztosít a szervezet számára.