Diéta sárgaság esetén - mely ételek megfelelőek
A máj részt vesz az élelmiszer feldolgozásában a testben, és segíti a testet a tápanyagok felszívásában és energiává alakításában. A testből is eltávolítja méreganyagok és régi, sérült vérsejtek. Ha ez a folyamat megszakad, a bilirubin salakanyag felhalmozódásához vezethet, ami sárgasághoz (sárgasághoz) vezethet.
Az általunk fogyasztott ételek és italok közvetlen hatással vannak a máj működésére. Betartása egészséges diéta lehetővé teszi a máj hatékonyabb működését és a toxinok eltávolítását a szervezetből. A megfelelő étrend segíthet enyhíteni a sárgaság tüneteit, és csökkentheti az állapot jövőbeli epizódjainak kockázatát.
Mit kell tartalmaznia a diétának a sárgaságban?
A kiegyensúlyozott étrend elősegítheti a máj egészségének fenntartását és a sárgaság csökkentését. Egyes ételek és italok bizonyítottan befolyásolják a máj egészségét. Ha felveszi őket az étrendbe, vagy növeli a bevitelüket, jelentősen csökkentheti a sárgaság tüneteit és javulhat Általános egészségi állapot fejenként. Tartalmazzák:
A recepció legalább napi nyolc pohár vizet segít a májnak megszabadulni a méreganyagoktól. A vízbevitel szintén hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához és a vér hígításához, ami megkönnyíti a máj szűrési képességét.
Kávé vagy gyógytea
A mérsékelt kávéfogyasztás javíthatja a máj egészségét az alábbiak csökkentésével:
- A cirrhosis kockázata;
- A káros májenzimek szintje;
- Gyulladás;
A kávé vagy a zöld tea fogyasztása emelheti a szintet antioxidánsok, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A gyógynövénytej-bogáncs nemcsak magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, hanem tartalmaz szilimarin. A szilimarin segít a károsodott májsejtek helyreállításában.
Noha a bogáncs általában biztonságos a különböző formákban történő fogyasztáshoz, konzultálnia kell orvosával, mielőtt felhasználná:
- Terhesség;
- Szoptatás;
- Rák;
- Vényköteles gyógyszerek szedése;
Emésztőenzimek
A természetes emésztőrendszeri enzimek hozzájárulhatnak a bilirubin csökkentéséhez. Ezek beszerezhetők:
- Édesem;
- Narancsbőr;
- Ananász;
- Papaya;
- Mangó