90 napos étrend - megolvasztja a gyűrűket és csemete lesz - 365. téma - 27. oldal BG-Mamma
Ha azt mondom, hogy egy nap alatt nem vittem túlzásba a mennyiségeket, az tiszta hazugság lesz. Természetesen zuhanyoztam is. Ennek a napnak, különösen az édes vacsora szerepe azonban pusztán pszichológiai. Ha a kövér embert korlátozza, akkor mindent megtesz, hogy szabotálja magát. És elkezdődik - nem bírom a diétát; Nem tudok ellenállni ennek a süteménynek/süteménynek/gofrának; Nem tudok diétázni; stb. stb. Ismert, igaz? De itt a diéta legkedveltebb napja - az URA, az édes vacsora. Bérelhetek minden kedvenc dolgommal, csokoládéval, lekvárral, csokoládéval, lekvárral. Ismerős, nem? A test pedig megnyugszik, hogy nem fárasztjuk el az éhséget. Nem tartjuk minimális mennyiségű ételnél, és semmitől sem veszünk el. Pontosan az a tény, hogy nincs nélkülözésünk itt, és teljesen bármilyen ételt ehetünk, a 90DD sikerének kulcsa. Kivéve, hogy mindent az adott napokon osztanak szét.
Idővel, valahol az első hónap körül rendeződik a probléma a VGH nap mennyiségeivel. Észrevétlenül csak egy adagot szoktunk megenni, ami nekünk elég. Nem zsúfolódunk az ételbe, és általában az étkezési módunk egészségesebbé változik.
Üdvözöljük az új lányoknál, Lara és Arcobaleno! Sok szerencsét!
27 napom van hátra. Nem töltöm le. Megtartom, amit az első 29 nap alatt elértem.
Kényszerítem akaratomat, hogy ne legyenek vétek a végéig. Legalább még 3 kg fogyni. Dano!
Tegnap: görögdinnye, fasírt + paradicsom és uborka saláta, tejtermék + ugyanaz a saláta
Ma - 3 őszibarack, o és c - zöldbab pörkölt + paradicsom uborka saláta
Holnapra paprikát sütöttem, és csak liszttel + paradicsommártással kenyerezzük őket
Könnyű étrend mindenkinek!
bub370 víz velem szar. A reggeli kicsi görbe volt, és az idegeimre mászott, éjszaka nem tudott aludni, és 30 percenként felébresztett. úgy gondolja, hogy a diétás ciklusban egy szörny nem alszik. 16.00-kor ettem, mert nyugtatókat kellett belezsúfolnom. Fehérjévé tettem és tojást ettem. Határozottan arra gondolok, hogy lesz-e második vízem, igazi szörnyeteg, amikor éhes vagyok .