Diéta ... rossz hangulat ellen

diéta

A megfelelő ételválasztás jó módszer az enyhe depresszió leküzdésére.

Kapcsolódó témák

. típusú tápanyagok - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, különféle vitaminok és nyomelemek. Ezért azokat az étrendeket, amelyek teljesen kizárják a zsírok használatát, például az Atkins-étrendet, különösen veszélyesnek tartják a depresszióban szenvedők számára.

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy növeljék a következő termékek - "antidepresszánsok" - bevitelét:
- olajos halfajok;
- csirke és pulykahús;