Diéta rizzsel, csirkével és almával Fogyás
A rizs, csirke és alma étrendje lehetővé teszi a gyors fogyást. 9 napig tart, és lehetővé teszi, hogy ez idő alatt 5 és 7 kg között fogyjon.
Hogyan készítsünk diétát?
A menü abból áll, hogy ezeket az ételeket három egymást követő napon fogyasztják. A rizst az első három napban fogyasztják. Lehet fehér vagy teljes kiőrlésű, különböző módon is elkészíthető, ízesíthető. A nap folyamán egyenletes adagokban kell elosztani.
A következő három napban csak csirkét egyél. Ismét különböző módszereket használhatunk az elkészítésére. Fűszerekkel fűszerezzük.
Az almákat az elmúlt három napban fogyasztották.
Sok vizet kell inni.