Diéta prof

diéta
Dr. Herbert Kraus professzor szerint a könnyebb fogyókúrás étrendek, ha megfelelően vannak megfogalmazva, hosszú ideig alkalmazhatók - a testtömeg normalizálásáig. Fontos feltétel a létfontosságú tápanyagok, különösen a vitaminok és ásványi anyagok elegendő bevitelének biztosítása.

A napi fogyás csökkentett energiatartalmú ételek esetén egyénenként eltérő. A fizikai aktivitás és a hőegyensúly követelményei mellett az élelmiszer-felhasználás alkotmányosan igazolt különbségei is szerepet játszanak. Az ételeknek gazdagnak kell lenniük zöldségekben és gyümölcsökben, hogy jóllakottságot érezzenek, és elég megtöltsék a gyomrot.

A következő étrend heti egy-két kilogrammos súlycsökkenéssel számolhat.