Diéta orrmelléküreg-gyulladás esetén
Amikor a sinusitis súlyosbodik, gyömbért vagy csípős paprikát kell bevinnie étrendjébe - ez a legjobb alkalom erre.
Gyakran kap orrmelléküreg-fertőzést? Tálaljon egy adag gyümölcsöt és zöldséget, hogy részesülhessen az antioxidánsokban.
Ha orrmelléküreg-fertőzése volt, csak annak emléke okozhat fejfájást. Az orrmelléküregek tele vannak levegővel az üregek körül. Szekréciókat hoznak létre, amelyek keskeny csatornákon mennek keresztül, és eljutnak az orrüregbe. Sok finom véredény alkotja őket, ami különösen hajlamos a gyulladásra. A sinusitis valójában a bélés gyulladása, amely lefedi az orrmelléküregeket és az orrjáratokat. Ennek oka lehet szénanátha, megfázás vagy az orrjáratok egyszerű irritációja.
A gyulladás fájdalmat és érzékenységet okozhat a szemekben, az arcokban és az orrjáratokban is fejfájás sőt fülfájás. A váladék fokozatosan felhalmozódik és eltömíti az orrmelléküregeket, mivel nem tud az orrüregbe folyni. Az eldugult orrmelléküregek ideális környezetet teremtenek a baktériumok és vírusok fejlődéséhez. A sinus fertőzések nemcsak fájdalmasak, de nagyon tartósak és nehezen kezelhetők, még antibiotikumokkal is. Ezek elég erős érvek ahhoz, hogy elkezdhessük az egészséges táplálkozást a fertőzés megszüntetése érdekében.
AZ ÉLELMISZER Receptje
Chili, hagyma, torma és más ételek, amelyek fokozzák az orrváladékot
A szinuszfeszültség enyhítésének egyik módja a váladék cseppfolyósítása. És ez a felsorolt élelmiszerek fő tulajdonsága. Chili minden formájában
senkit fel tud sírni és felhorkantani. Tüzes hatása a kapszaicinnek köszönhető, amely egy erőteljes anyag, amely még a fájdalomreceptorokat is tompíthatja. A legjobb hatás érdekében tegyen chilit vagy cayenne borsot az ételekhez.
A hagyma és a fokhagyma más fűszeres ételek, amelyek csökkenthetik a gyulladást. A torma fanyar ízű gyökér, amelyből mártást készíthet a garnélarákhoz és a szendvicsekhez. A retek olyan, mint a kis fűszeres bombák. Ha gyakran orrmelléküreg-fertőzésben szenved, retket ültethet a kertbe. Gyorsan kihajtanak és az első tavaszi zöldségek közé tartoznak. Ültessen néhány hetente egy retek-sort, hogy folyamatosan friss kínálata legyen ezeknek az egészséges zöldségeknek. Válasszon fűszeres chili ételeket, amelyek hagyományosak az indiai konyhában.
Minimális bevitel: Csak annyi, hogy az orra kifolyhasson.
Hasznos tanács: Ha túlzásba esik csípős paprikával vagy chilivel, egyél vajas kenyeret vagy igyál egy pohár tejet, eloltani a "tüzet" . Az ezekben az ételekben található zsír lebontja a kapszaicint, és egy vékony réteggel borítja be a száj bélését, amely csillapítja az égést.