Diéta nadrág és narancsbőr ellen - Nőknek

Először is tudnunk kell, hogy a nadrág valóban cellulit. Általában örökletes, és lehet, hogy gyengék vagyunk, de mégis megvan. Gyakran azonban a narancsbőr vízvisszatartás, visszér vagy túlsúly miatt következik be.

A narancsbőr nem érzékeny a klasszikus alacsony kalóriatartalmú kezelési módokra, néha súlycsökkentő étrend után is megjelenik. A küzdelem érdekében csak csökkentenünk kell a sóbevitelt és sok fehérjét kell ennünk. És még sok más: izguljon a vízi aerobik és a hasi és kismedencei izmok gyakorlata!

Célja legyen: kevesebb, mint 3 cm kerülete a comboknak három hét alatt, Dr. Marie-Antoinette Cejan-Ortole, a „Fogyókúrák. 100 fogyatékossággal és étrenddel kapcsolatos előítéletek lebontása ".

A SIKER KULCSAI

Finoman sóval. Ne kezdje el automatikusan sózni az ételeket, amint a tányér megjelenik előtted. Vigyázzon a konzervekhez általában nagyon sós kolbászokkal, füstölt halakkal, készételekkel, szalonnás és sonkás ételekkel, gyári pizzákkal, sajttal. Kerülje a nagyon nátriumban gazdag ásványvizeket is. Igyon teát és főzeteket, és vigyázzon a vízhajtókkal - ezek károsíthatják egészségét.

Hangsúlyozza a fehérjét. Segítenek a felesleges víz kiürítésében a testből. A helyes arány 1 g fehérje/testtömeg-kilogramm. 100 g hús 20 g fehérjét, 100 g sajt csak 8.-t tartalmaz. Figyelem! Az esti étrendben a fehérje hiánya a rendszeres étrend miatt a narancsbőr megmaradását okozza. Válasszon fehér és kevésbé sós baromfit.

---