Diéta; Mese - mínusz 20-28 kg 30 nap alatt! Hírek 24 órán át Bulgáriából és a világból

Feladva február 2017. 23

alatt

Neve ellenére - "Tündérmese" - ez nagyon szigorú étrend. Az eredmény lenyűgöző, de fel kell készülnie a nagy nélkülözésre.

Ha fél a tojás fogyasztásától, olvassa el figyelmesen az alábbiakat:
• niacin - az agy táplálásához és a nemi hormonok képződéséhez szükséges anyag.
• A K-vitamin biztosítja a véralvadást
• kolin - javítja a memóriát és eltávolítja a méreganyagokat a májból
• A-, D-, E-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, biotin, folsav és nikotinsav, foszfor, vas, kalcium, kálium, jód, réz, kobalt, valamint értékes fehérjék és bioregulátorok - mindezt tojás, ugyanakkor egy tojás csak 80-100 kcal-t tartalmaz (mérettől függően)

A "Mesebeli" diéta első hete:
Reggeli minden nap: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás

hétfő
Ebéd: gyümölcs - bármilyen típusú és mennyiségű (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: sovány sült vagy főtt hús (darabolva vagy darálva), a birka kivételével.

kedd
Ebéd: főtt vagy sült csirke (bőr nélkül)
Vacsora: 2 kemény tojás, saláta (uborka, saláta, paradicsom, paprika, sárgarépa), egy szelet kenyér, 1 narancs vagy grapefruit

szerda
Ebéd: zsírszegény sajt, 1 pirítós, paradicsom
Vacsora: sovány sült vagy főtt hús (darabolva vagy darálva), a birka kivételével.

csütörtök
Ebéd: bármilyen típusú és mennyiségű gyümölcs (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: sovány sült vagy főtt hús (darabolva vagy darálva), a birka kivételével.

péntek
Ebéd: 2 kemény tojás, főtt zöldség (cukkini vagy bab, vagy sárgarépa, vagy zöldbab)
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta, 1 narancs vagy grapefruit

szombat
Ebéd: bármilyen típusú és mennyiségű gyümölcs (narancs, alma, körte, sárgabarack, dinnye, görögdinnye stb.)
Vacsora: sovány sült vagy főtt hús (darabolva vagy darálva), a birka, a saláta kivételével.

vasárnap
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül, paradicsom, főtt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit.