Diéta levessel az 5 kg könnyű fogyásért Szenzáció - egészség és szépség

A fogyókúrás étrendünk működése érdekében a kalóriák szem előtt tartása mellett az étlapnak is elég változatosnak kell lennie. Az unalom és az egyhangúság a két fő motívum, amely megakadályozza a fogyást. Ha egy méretben lefogy, elég 4-5 kg-ot lefogynia.

fogyásért

Kínálunk Önnek egy 7 napos diétát levessel: gyors és hatékony módja annak, hogy 5 kg-ig fogyjon.

LEVES DIÉTA

1. nap
Reggeli: tea vagy kávé, alma és körte
Második reggeli (10-10, 30 óra): gyümölcslé cukor nélkül
Ebéd: zöldségleves, alma
Vacsora: zöldségleves, körte
Változatok: az alma és a körte más gyümölcsökkel pótolható, banán és szőlő nélkül.

2. nap
Reggeli: kávé
Második reggeli: tea
Ebéd: cékla és cikória leves vagy brokkoli
Vacsora: minestrone leves, 200 gramm főtt burgonya 10 gramm vajjal
Opciók: a burgonyát vajjal helyettesítheti 350 gramm gombával, 2 teáskanál olívaolajjal

3. nap
Reggeli: kávé vagy tea, körte és ananász
Második snack: gyümölcslé cukor nélkül