Diéta kirakása az ünnepek után alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel

kalóriatartalmú

A nehéz ünnepi étkezések után mindig vannak megbánás napjai túlevés, hanem a nehézség érzése is - az emésztőrendszer sokkos állapotban van a terheléstől.

A legmegfelelőbb intézkedés a könnyű ételek fogyasztása a gyomor kirakásához és pihentetéséhez. A könnyű ételek közül ezek a legalkalmasabbak nyers zöldségek, a zöldségek közül pedig a legkevesebb kalóriatartalom az uborka, retek és a saláta.

Uborka csak 10 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, retek - 16 kalória, a saláta - 14 kalória azonos mennyiségben. Tehát azok a zöldségek közé tartoznak, amelyek a legjobban fogyaszthatók, ha pihentető napot szeretne készíteni.