A sürgősségi diéta 1 hét alatt akár 3 fontot is fogyhat
Részt kell venni egy hivatalos karácsonyi partiban? És a ruha nem áll jól neked? Ne aggódj, mi segíthetünk. Ez nem lesz a legegészségesebb megoldás, de néha kétségbeesett helyzetek vezetnek ilyen intézkedésekhez. Így fogyhat el 3 kilót egyetlen hét alatt…
Részt kell venni egy hivatalos karácsonyi partiban? És a ruha nem áll jól neked? Ne aggódj, mi segíthetünk. Ez nem lesz a legegészségesebb megoldás, de néha kétségbeesett helyzetek vezetnek ilyen intézkedésekhez. Így fogyhat el 3 kilót egyetlen hét alatt…
Igyon mást, csak vizet
Felejtsd el a reggeli turmixot, a délutáni cappuccinót vagy a könnyű sört vacsorával - a következő hétre semmi más nem engedélyezett, csak víz. Ne tévesszen meg a "nulla kalória" szavakkal: még a nulla kalóriatartalmú italok is tartalmaznak nátriumot, ami miatt a szervezet visszatartja a vizet, ami dagadtnak és kövérnek hat. Ne igyon szénsavas italokat, mert ezek megduzzasztják a gyomrot. A sima víz a legjobb választás, és ha nem tetszik az íze, adjon hozzá egy kevés citromlevet és semmi mást.
Kerülje a fehér kenyeret, tésztát és rizst
A fehér kenyér, a tészta és a rizs minden bizonnyal csodálatos ízű, de nem az alakja számára a legjobb választás. Tele vannak cukrokkal, így valószínűleg két órán belül újra éhes leszel. Ezen kívül megduzzasztják a tested, és ez akadályt jelent a kívánt ruha viselésében. Cserélje ki azokat a teljes kiőrlésű termékekre, amelyek alkalmasak, de ha a teste gyakran megduzzad, és nem tudnak megmenteni. Ebben az esetben cserélje le a szénhidrátokat zöldségekkel: nem lesz könnyű, de mindenképpen megéri.