Diéta kefirrel - Nőknek

Diéta kefirrel

Ezt a diétát legfeljebb 7 napig folytatják.
a kefirt minőségi joghurtból (nem feltétlenül alacsony zsírtartalmú) kell készíteni, és só nélkül kell használni. Az ital elkészítésekor vegye figyelembe az 1: 1 arányt
A diéta alatt cukorfogyasztás nem megengedett.
A zöldségeket főzni kell, a húst és a halat - párolni, pörkölni vagy főzni.
A kefir mennyiségét naponta legalább 3 bevitelre osztják.

nőknek

Első nap - öt főtt burgonya és 1 liter kefir