A magnéziumolaj alkalmazása 10 előny - egészség
Bolygónk bőséges eleme, magnézium az emberi test minden szervében jelen van. Valójában létfontosságú ásványi anyagnak tekintik az egészségünket szabályozó több mint 300 biokémiai reakció során. De sajnos sokunk egyszerűen nem kap elegendő magnéziumot a testében olyan mértékben, hogy öntudatlanul szenvednénk magnéziumhiány.
Mi ez a magnéziumolaj és hogyan alkalmazzák ?
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a magnéziumbevitel szintje az egész világon változik, és Európában az idősebb férfiak és nők kevesebb mint 60% -ának van normális magnéziumszintje. Őszintén szólva, a vízszűrésnek és a talaj ásványianyag-kimerülésének köszönhetően a növényvédő szerek használata és a túlzott gazdálkodás miatt sem kapunk annyit az étrendünkben.
Ezért a szűretlen ivóvízben is alapvető fontosságú a magnéziumban gazdag ételek, például tejtermékek, zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és diófélék fogyasztása. És egy másik kulcsfontosságú módja annak, hogy több magnéziumot kapjon a testében? Magnéziumolaj.
Neve ellenére a magnéziumolaj valójában nem olaj. A név az olajos textúrából származik, amikor a magnézium-kloridot vízben oldják. Az interneten sokféle olaj megvásárolható, amelyek különböző adagokat és hozzáadott ásványi anyagokat kínálnak, de otthon is nagyon egyszerű elkészíteni.
Ősi gyógymód számos mindennapi betegség ellen, a magnéziumot leginkább a stressz csökkentésének, a jó közérzet fenntartásának és az alvás javításának tulajdonítják. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium is növelheti a termelékenységet, javíthatja a bőr minőségét, sőt segíthet a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelésében is.
Amit tudnunk kell a magnéziumolajról
A testben található magnéziumionok leggyakrabban a csontokban találhatók, de az enzimek fontos elemei is, amelyek segítenek az elfogyasztott ételek lebontásában.
A magnézium sokféle testi folyamatban segít, néha ez a kulcs a terápiák és gyógymódok előnyeinek kiaknázásához.
A magnéziumnak szerepe van olyan bázikus molekulák szintézisében, mint a DNS, az RNS és a fehérjék. A csontokban, a sejtmembránokban és a kromoszómákban a magnézium alkotja a szerkezeti bázis nagy részét. A magnézium szintén fontos szerepet játszik az étkezési reakciókban és az interakciókban, ezáltal segíti a test felszívódását és egyensúlyát.
Fontos megjegyezni, hogy a magnézium a kulcs a kalcium felszívódásához. Ez a két vegyület nagyon különleges kapcsolatban áll egymással a testben, mert ha van kalciumhiány vagy egyensúlyhiány, akkor magnéziumhiánya is lehet. Gyakran a magnéziumhiány a későbbi kalciumproblémák előfutára lehet, a kalcium felszívódására gyakorolt ilyen hatás miatt! Ez az összefüggés az oka annak, hogy a kalciumforrások a leghatékonyabbak, ha magnéziumban gazdag ételekkel fogyasztják.
A magnéziumhiánynak számos negatív hatása van, és a következőkhöz kapcsolódik:
- Magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek
- Szívkoszorúér-betegség
- Metabolikus szindróma
- Sztrájk
- Csontritkulás
- Csökkent inzulinérzékenység
- asztma
- Migrén és fejfájás
- gyulladás
- Az erek belső bélésének problémái (endothel diszfunkció)
- A testmozgás hatékonyságának csökkentése
- Emésztőrendszeri problémák
Mi a magnéziumolaj?
A régiek évszázadok óta használták ezeket az ásványi anyagokat transzdermális terápiákhoz, kevés ismerettel a folyamat mögött álló tudományról. Ide tartoznak az ásványfürdők, gyógynövényes borogatások, iszappakolások, valamint gőz- és izzadókunyhók.
Most már tudjuk, mennyire hasznosak lehetnek a transzdermális terápiák a kezeléshez és a wellnesshez. Ebben az esetben a magnézium transzdermális alkalmazása segít megelőzni a mellékhatásokat, és gyorsabban és hatékonyabban működhet.
A magnézium, bár sok élelmiszerforrásban van jelen, nem találták a legjobban szájon át. A szájon át bevitt magnéziumot számos elem befolyásolja a bélben, és hashajtóként is működhet, ami csökkenti azt az időt, amely alatt az ásványi anyag felszívódhat a szervezetbe.
A magnézium injekciókat általában szívrohamok és stroke-ok esetén alkalmazzák, de a szint rendszeres emelésének legjobb módja a magnézium transzdermális alkalmazása.
Egy 2010 tavaszi magnéziumvizsgálat során a transzdermális magnéziumterápiát alkalmazó betegek 12 hét hetes magnézium spray-k és áztatások után megnövekedtek a sejtek magnéziumszintjében. A 12 hét átlagos növekedése 25,2% volt, ami szerintem nagyon lenyűgöző.
A magnézium RDA (ajánlott napi adag) körülbelül 300 milligramm/nap, de optimális napi 400-420 milligramm, nőknél 310-320 milligramm ajánlott. A jelenlegi étrendünk átlagosan kevesebb, mint 250 milligramm naponta. A magnéziumolaj használata a hiány pótlására a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer.