Diéta káposzta, alma és narancs
Alma, káposzta és narancs segítségével akár négy kilót is leadhat egy hét alatt. Az alma segítségével csökkentheti az ételek kalóriáját ebédnél és vacsoránál.
Reggelire igyon zöld teát cukor nélkül, és készítsen szendvicset egy teljes kiőrlésű, legfeljebb centiméter vastag kenyérszeletből.
Kenjen rá egy nagyon vékony vajat vagy margarint, tegyen rá két szelet almát vagy két szelet narancsot, vagy egy darab káposztalevelet.
Megszórjuk reszelt sárga sajttal, süssük aranysárgára, és melegen együk meg a szendvicset. Három ilyen szendvicset fogyaszthat reggelire.
A második reggeli alma, narancs vagy körte. Ebédre négyféle zöldségsaláta közül választhat.