Diéta joghurttal 7 napig Fogyás

diéta

A joghurt már régóta bizonyítja tulajdonságait a tudomány számára. A lapos hasra leginkább alkalmas ételek közé tartozik. Szintén széles körben használják fogyókúrás étrendekben. Minden egészséges kezelésben benne van.

Ha fogyni akarunk, akkor joghurtot kell választanunk, alacsony zsírtartalommal (legfeljebb 2%), nem ízesítve vagy színezve.

7 nap lefogyása 7 nap alatt azt jelenti, hogy az étrend nagyon szigorú. A menü fő étele, a joghurt mellett a gyümölcsök, zöldségek, zab, tea, levesek vagy húslevesek fogyasztására helyezik a hangsúlyt.

Nem ajánlott meghosszabbítani az étrendet ennél a 7 napnál hosszabb ideig, vagy megismételni ugyanabban a hónapban.