Diéta japán csoda fogyás 8 kg 14 napig Hangulatidő

csoda

A japán csoda diéta időtartama 14 nap. A kávé helyettesíthető cukormentes teával. Az első héten 5-7 kilót fog leadni.

A második héten minden nap 500 grammal. Sót, cukrot és alkoholt nem szabad fogyasztani. A 7. naptól a 14. napig a diétát ugyanabban a sorrendben ismételjük meg.

A szigorúan követett étrend 3 évig garantálja az elért súly megtartását. Azok, akik nem tudnak visszatartani, amikor nagyon éhesek egy gyümölcsöt vagy zöldséget enni.

Japán csoda diéta menü:

Reggeli: tiszta kávé, cukor és tej nélkül

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: Egy darab hús, nagyon enyhén ízesített salátával

Reggeli: tiszta kávé, egy darab rusk