Diéta; Japán csoda; 9. rész - 28. oldal BG-Mamma

Elégedett a "japán csoda" diétával? - Önnek 5 szavazata van!

bg-mamma

just_VANIA és egy újságból fogyókúrázom, és megvan a zöldség és a hús súlya, amit személy szerint, ha többet eszem, nem veszítek el semmit

• Első nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - 200 g főtt marhahús, saláta citrommal
• Második nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé, rusk
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - 200 g sonka, saláta, egy csésze joghurt
• Harmadik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - zöldség, 1 gyümölcs
Vacsora - 2 kemény tojás, 100 g sonka, saláta
• Negyedik nap
mint az első nap
• Ötödik nap
Reggeli - reszelt sárgarépa citrommal
Ebéd -1 sült vagy főtt hal, 1 paradicsom
Vacsora - kihagyva
• Hatodik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 200 g csirke és saláta
Vacsora - 2 kemény tojás és reszelt sárgarépa
• Hetedik nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé
Ebéd - 200 g hús, 1 gyümölcs
Vacsora - a diétától kezdve minden lehetséges

A diéta során nem fogyasztanak alkoholt, sót vagy cukrot.
A húst pörkölve vagy főzve készítik el.

A hús esetében 100 g, csak a hal egy egész, a gyümölcsök és zöldségek pedig 250 g/pl. 3. nap délben 2 sárgarépa + 2 alma /

Niya_Petrova üdvözlendő

dessitto ezúttal sikerülni fog

28. oldal 38-ból

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog