Csirke étrend; gyors fogyás egy hétig Fogyás

étrend

Ha heti néhány fontot szeretnél leadni, akkor a fehérjetartalmú étrend a leggyorsabb megoldás. Ma csirkén alapuló étrendet kínálunk Önnek.

1 hétig tart. A diéta során ajánlott sok vizet inni, hogy megszabaduljon a zsíroktól és méreganyagoktól. Ne igyon alkoholt és szódát. Javasoljuk továbbá, hogy minden nap 1 órát, vagy legalább 40 percet gyalogoljon gyors tempóban. Így jól bírja a stresszt és jól alszik.

Itt a menü:Reggeli: Számos lehetőség van. Az első - egy kanál reggeli müzlik egy pohár sovány tejjel és narancslével. Második - szilvalé, 1 sült szelet egy darab zsírszegény sajttal. Harmadik - 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és gyümölcssaláta.