Diéta hússal és csokoládéval a hatékony és tartós fogyásért! Egészség

Ez valóban lehetséges?

A karácsonyi és újévi ünnepek igazi kihívást jelentenek a kívánt súly megtartásában. Mit kell beszélni az eléréséről ...

Jó hír, hogy az ünnepek előtti testsúly visszaszerzéséhez nem kell lemondania az édességről vagy a húsról. És nem is kell csak zöldséget enni!

Dr. David Ludwig, a Harvard Egyetem táplálkozási szakértője szerint a legtöbb étrend kudarcra van ítélve, mert nem tartalmaz elegendő zsírt és nagyon szigorúan kell betartani.

A hagyományos alacsony zsírtartalmú étrend, amelyben szénhidrátok és cukor helyettesítik őket, kontrollálhatatlan éhségérzetet okoz a szervezetben. Eljön egy pillanat, amikor a test ellenállni kezd, és így eljut a megszokott "jo-jo hatáshoz".

A Daily Mailnek nyilatkozva Dr. Ludwig azt javasolta, hogy ezek az étrendek, amelyek 1970 után váltak népszerűvé, csak elősegítették a világ túlsúlyos problémájának kialakulását, és a szív- és érrendszeri megbetegedések megjelenését is "elősegítették".

Szerinte az az elmélet, miszerint a magas kalóriatartalmú zsírokat el kell kerülni, mert az összes kalória általában egyenlő, „mélyen megtévesztő”. Az általa 20 éves kutatás után leírt következtetések önálló könyvben szilárd bizonyítékokkal szolgálnak.

---