Fogyasszon mandulát, ha diétázik - Tialoto

Ellenőrzik a vércukorszintet, amely felelős a jóllakottság érzéséért

diétázik

Mindannyian hallottuk, mennyit dió hasznos. Ha be van kapcsolva diéta azonban, meg kell számolnunk őket, mertés nagyon magas a kalóriatartalma. Dió, mandula, kesudió - mindez azért ajánlott, mert gyorsan telítődik, de nyers formában, hogy ne legyen só.

Itt van a tudományos magyarázat arra, hogy miért a mandula rendkívül fontos a diéta alatt, és valamivel nagyobb mennyiségben engedhetjük meg maguknak.

Ezeknek a diónak van alacsony glikémiás index, amely megmutatja, hogy milyen gyorsan
étkezés után a vércukor emelkedik befolyásuk alatt - írja a "Daily Telegraph".