Mi a hat legnépszerűbb fogyókúra az új évszázadban

évszázadban

Kapcsolódó témák

Az egészséges táplálkozás modern "sikolyai" "mellett" és "ellen".

. Renee Zellweger, Robbie Williams.

A South Beach Diet
Mögötte áll Dr. Arthur Agatston,

aki azt mondja: "Felejtsd el az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket, és gondolkodj a" helyes "szénhidrátokon és a" helyes "zsíros ételeken."

Hogyan működik ez a diéta? Az elv - minél kövérebb az ember, annál nagyobb a kockázata annak, hogy inzulinrezisztenssé válik.

Ennek mellékhatása, hogy a test több zsírt tárol, különösen a has, a fenék és a comb környékén. Az étrend a "megfelelő" szénhidrátokra (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű termékek) és a "rossz" szénhidrátok (sütemények, kekszek stb.) Korlátozott bevitelére támaszkodik.

Mit mondanak a kritikusok: A szénhidrátokat elkerülők gyakran jelentős fogyást tapasztalnak az étrend elején, de ez vizelethajtó hatású, és valószínűleg a folyadékvesztésről szól, nem pedig a zsírról.