Diéta gyors fogyáshoz - fogyjon le 3 kilót 7 nap alatt - TOP hírek - aktuális hírek
Ezzel a diétával valóban gyorsan fogysz, de pontosan be kell tartanod
Ez könnyű diéta, amellyel gyorsan lefogy. Ha van alkalma, és azt szeretné, hogy a farmerje szélesebb legyen, és a buliban nem kell lenyelnie a hasát, akkor ez a diéta segít Önnek. Csak pontosan követned kell, és nem szabad megengedned magadnak a csábításokat, bármennyire is akarod.
Egy hét alatt legalább 3 kilogrammot fog fogyni, de csak burgonyát és joghurtot kell enned. Vagyis semmi más. A burgonyát zsír és só nélkül lehet főzni vagy sütni, és csak egy kis sós vagy kevés ecettel ízesíteni.
Minden nap három adag burgonyára jogosult, amelyek mindegyike nem haladhatja meg a 150-200 grammot. Az étkezések között legalább három órának el kell telnie. A joghurt pedig egy napos vödör, a legjobb, ha alacsony zsírtartalmú - egy vagy legfeljebb két százalék.