Diéta genotípus szerint
Ma bárki könnyen tájékozódhat arról, hogyan kell megfelelően étkezni. Gyakran azonban ez nem elegendő a karcsú alak megőrzéséhez. Ennek oka az a szabály, amely szerint mindenkinek úgy kell étkeznie, ahogyan a genotípusa megköveteli. A genotípust az határozza meg, hogy mely mirigyek uralják a testet.
Az emberek a következő csoportokba vannak osztva: Vadász, Gyűjtő, Tanár, Intéző, Harcos és Nomád. Az ilyen étrendet "Ádám és Éva étrendjének" nevezik. Támogatói szerint lehetővé teszi az ember számára, hogy visszatérjen őseihez, és testének leginkább fiziológiás étrendet válasszon.
A genotípus meghatározásához számos teszt folyik. Mindenki maga határozhatja meg, megpróbálva emlékezni arra, hogy nézett ki fiatalkorában. Ebben a korban felel meg az ember a genotípusának maximális mértékben.
Reggeli: 1 tojás, szezámmaggal ízesített zöldségsaláta csicseriborsóval, fokhagymával vagy paprikával.
Ebéd: Egy csésze zöld tea, egy kis saláta káposztából, gulyásból, fehérrépából vagy hagymából, olívaolajjal, párolt vagy főtt hal, lehetőleg lazac vagy pisztráng okrával, gyömbérrel és más fűszerekkel ízesítve.
Vacsora: Főtt barna rizs (esetleg hajdina/hajdina), egy teljes evőkanál szezám-tahinival, egy kis sós és bazsalikommal.
Reggeli: Zöld tea, két tojásfehérje, olívaolajjal, citromlével, sóval és paprikával ízlés szerint; talán egy teáskanál pektint.
Ebéd: Egy szelet görögdinnye, dinnye, sárgabarack vagy mazsola. Főétel - fehérbab, borsó vagy zöldbab, cukkinivel, hagymával, zellerrel, fűszerekkel elkészítve.
Vacsora: zabpehely vagy basmati rizs, dió vagy választott olívaolaj, 2-3 evőkanál túró.