Diéta fogyáshoz uborkával és paradicsommal Fogyás

fogyás

A paradicsommal és uborkával készített diéta 7 napig tart. A fő hangsúly a paradicsom- és uborkasalátán van. A vörös húst kerüljük, hogy megtisztuljunk a méreganyagoktól.
Nem szabad elfelejtenünk minden nap elegendő vizet inni.

HETI MENÜ

Reggeli: Paradicsom és uborka saláta két sült szelettel. Ihatunk teát vagy kávét, de cukor nélkül. A reggeli második lehetősége a saláta cseréje egy uborka rázással, amelyet üres gyomorra kell inni.
Ebéd előtt: 1 joghurt. Második lehetőség - választott gyümölcs.
Ebéd: Grillezett csirke teljes kiőrlésű rizzsel. Paradicsom és uborka saláta. A csirkét helyettesíthetjük halal, a salátát pedig paradicsomlevessel (lásd az alábbi receptet)
Falatozás: választott gyümölcs vagy 1 joghurt
Vacsora: zöldségleves paradicsom és uborka salátával, 1 sült szelet. A salátát lecserélhetjük uborka és paradicsom turmixra.
Naponta kissé cserélhetjük a salátát, hogy ne unatkozzunk.