Diéta eperrel

diéta

Két lehetőséget kínálunk - 3 napos és 5 napos

Elérkezett az epres szezon. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy elveszítsen néhány plusz kilót anélkül, hogy mártírnak érezné magát.

Az aromás és finom eper egyszerű módot kínál a hideg hónapokban felszedett kilók felolvasztására. Ezenkívül hasznos nyomelemekkel és vitaminokkal telítik a testet.

Az eper előnyei

Az eper cablori szegény. 100 g érett gyümölcs csak 30 kalóriát tartalmaz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy összetételük gyenge és nem telítenék.

A rendszeres eperfogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, segít megőrizni a fiatalságot, erősíti a látást és az immunrendszert.

5 kg epret kell megenni minden nyáron, hogy elkerülje a megfázást az elkövetkező évben.

Az eper pozitív hatással van a bőr szépségére is. Rugalmasabbá válik, megtisztítja és visszanyeri fiatalos megjelenését.