Diéta elfoglalt nők számára
A bulgáriai hivatalos statisztikák szerint a dolgozó nők több, mint a dolgozó férfiak, ami azt jelenti, hogy szinte minden második hölgy dolgozó nő. Minden munkakötelezettséggel együtt gondoznia kell az otthont, a gyerekeket, el kell készítenie az ételt, gondoskodnia kell önmagáról és családjáról. Mindez annyira fárasztó, hogy néha nő-nő sokkal több, mint egyben összegyűlt anya, feleség, háziasszony és lelkiismeretes alkalmazott. Ezért étrendjének kiegyensúlyozottnak, gyorsnak és könnyen követhetőnek kell lennie.
Egy nagyon jó javaslat minden dolgozó nő számára a túrós étrend. Ez egy háromnapos étrend, amely túrót és grapefruitot, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A grapefruit segít az enzimeknek, amelyek felelősek az emberi test zsírégetéséért és az alacsony zsírtartalmú túróval kombinálva, a plusz kilók ellenségévé válnak.
Ezt az étrendet három napig kell követni, ami 3,5-4,5 font fogyást eredményez. Különféle módon kombinálhatja a túrót kedvenc gyümölcsével és zöldségével, és ha éhesnek érzi magát, fogyasszon el néhány darab grapefruitot. A titok az, hogy apró adagokat eszik, gyakran úgy, hogy túrót is bevesz az étrendbe. A háromnapos túrós étrend után lassan és simán térjen vissza a szokásos étrendhez, és ha szükséges, egy hét múlva ismételje meg a diétát.