Diéta cukkinivel és padlizsánnal a tökéletes testért
A sült zöldségek megolvasztják a zsírt, és alacsony kalóriatartalmú és egészséges nyári ételekké válnak.
A legtöbb étrendnek több alapelve van - a zsíros és nehéz ételek elkerülése érdekében ne fogyasszon sült ételeket, és tiszteletben tartják a zöldségeket és az alacsony kalóriatartalmú termékeket. Éppen ezért a cukkini és a padlizsán szezonban megtaláltuk a megfelelő rendszert az Ön számára, hogy megfosztja testét a felesleges kalóriától, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek a piac két legjobban fogyó termékével - cukkini és padlizsán. A diéta készítői arra figyelmeztetnek májproblémák esetén nem ajánlott, mivel a padlizsán rontja ennek a szervnek a működését. Ha azonban nem tartozik ebbe a csoportba, akkor nincs mentsége arra, hogy ne próbálja tartósan lefogyni és megformálja testét, megfosztva a felesleges zsíroktól és nehéz ételektől.
A diéta 10 nap, mivel az első öt nap megismétlődik, és az egyik és a másik rész között két napot kapnak, amelyekben tanácsos hangsúlyozni a gyümölcsökkel ellátott reggelit és ebédet, valamint a halat és a tenger gyümölcseit tartalmazó vacsorákat, bármilyen mennyiségű és fajú ízlés szerint. Itt az a jó, hogy az adagolás során több főételed van, így nagyobb mennyiségben főzheted őket, és egyszerűen megmérheted az adott adaghoz szükséges súlyt. A diéta alkalmas mind férfiak, mind nők, mind gyermekek számára, mert nem kis mennyiségekkel, hanem egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételekkel társul.
Itt vannak a szükséges receptek:
1 - Cukkini rizzsel - Készíts egy egész serpenyőt 2 teáskanálnyi pörköléssel. rizs 600 g kockával kockákra vágott cukkinivel. Tegye a nyers rizst egy előmelegített sütőbe 7 tk. vizet és 75 ml olívaolajat. Amikor a víz 2/3-nál felszívódik, hozzáadjuk a felkockázott cukkinit, megkeverjük és hagyjuk főni, amíg kész. Ne adjon hozzá sót.