Kötelező bébiétel-kiegészítők
A növekvő gyermek testének folyamatosan szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és nyomelemekre. Szükségesek a normális fejlődéséhez és biztosítják egészségét. Nos, ha bizonyos anyagok hiánya van a szervezetben, akkor ez betegségekkel és a gyermek fejlődésével kapcsolatos problémákkal fenyeget.
A megfelelő kiegyensúlyozott étrend, amely biztosítja a fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, kulcsfontosságú tényező az egészséges gyermek növekedésében.
Az értékes anyagok hiánya a gyermek testében pótolható az ételekhez való hozzáadással.
Példák az ételek dúsítására
- a só jódozása a golyva megelőzésére,
- D-vitamin bevezetése a tejbe az angolkór megelőzése érdekében,
- a B-vitaminok bevezetése a tésztatermékekben.
Tipikus állapotok értékes anyagok hiányában a gyermekeknél
- vashiány (Fe) - vérszegénység
- D-vitamin hiány - angolkór, elakadt növekedés
- jód (I) hiány - golyva, a mentális fejlődés gátlása
- C-vitamin hiány - skorbut, véraláfutás
- a kalcium hiánya (Ca) - ricsa és gyenge csontok
- biotinhiány - genetikai betegségek
- az A-vitamin hiánya - fertőzés, növekedésgátlás
- cink (Zn) hiány - növekedésgátlás, immunpatológia
1. Vas
A vas hiánya a testben nagyon gyakori jelenség. Ennek a mikroelemnek a hiánya ritkán fordul elő csecsemőknél. A tehéntejet fogyasztó, 1 évesnél idősebb gyermekeket vashiány fenyegeti. Ennek oka a tej azon képessége, hogy irritálja a beleket, és ennek eredményeként - krónikus vérveszteség.
A vashiány jelei: fáradtság, sápadtság, törékeny körmök, szédülés, légszomj.
Vasforrások az ételekben
marhamáj, marhahús, cékla, étcsokoládé bab, spenót, zöld leveles zöldségek, tökmag, tojás.
2. D-vitamin
Ennek a vitaminnak a hiánya gyakran előfordul a gyermekeknél a téli és a tavaszi hónapokban a minimális napsugárzás miatt. Az alacsony D-vitamin szint rachitt, csontfjdalmat, elakadt nvekedst, pikkelysömört s a lgzsi fertzsek kvetelmnyt okoz.
A D-vitamin folyékony cseppek és kapszulák formájában vásárolható meg.
3. Jód
Szükséges a pajzsmirigy egészségéhez, a reproduktív rendszer és az agy fejlődéséhez.