Szeretnék lefogyni, de nincs akaratom BG-Mamma
Látom magam benned
és hát elkezdtem mondani egy kicsit
Éhséggel rendbe tettem a dolgokat
amíg el nem jött az igazság pillanata, és a yoyo nagyon megüt
motivációra ajánlom a Zónáról és a Ducanról szóló könyveket
mivel véleményem szerint a két mód közül az első jobb, sok buktató van a boltban (ha követed a véleményemet, megtalálod a magyarázatot, hogy miért)
Sok tanulmány után a legjobb rendszer számomra továbbra is a VM NVH marad (itt van egy téma), amely filozófia és életmód.
de ez a mód egyfajta műrepülés
keményen kell dolgoznia, hogy megbizonyosodjon róla, hogy igaza van-e
Ezért ajánlom az NVH-t, itt is van téma
könnyen követhető
fegyelmet és akaratot igényel, de könnyen követhető, nem éhezik, ami nagyon fontos
és a legfontosabb
amint feltöltődsz, kezdd el mostantól a gondolatot, 4e egész életedben szükséged van egy rezsimre és fegyelemre
ha ellazul, kg visszatér
és legalább az életkor előrehaladtával cukorbetegséghez vezetnek
Sok szerencsét
Most 72 kg vagyok. Legalább 10/15 szeretnék letölteni, remélem, sikerrel járok
A nővérem külön diétával fogyott, és nagyon sokat fogyott, amiért gratulálok
Kíváncsi vagyok, kezdjem-e vele, nekem olcsóbban jön ki, ami nagyon fontos számomra a teszt szempontjából, nagyon sok pénz, ha örömmel megvoltam, de sajnos nincs
Ha vannak mások, akik együtt akarják kipróbálni, akkor azt gondolom, hogy a szövés jobb lesz, és valóban nagyobb lesz a motiváció, megosztjuk, ki mennyit vesztett, mit eszik ma és így tovább
És a különbség az
1 napos zöldség/egy faj
2 napos hús/csirke. Hal bőr nélkül. Kolbász./Sovány hús - főtt
3 napos gyümölcs - nincs banán
4 napos burgonya
5 napos tej vagy sajt
6 napos tésztasaláta vagy tészta/spagetti
7 napos tojás
Igyon több vizet, ne gyümölcslevet, kivéve azt a napot, amikor gyümölcsön vagyunk, de a gyümölcslének legyen bármilyen gyümölcs, amit megeszünk, ehet annyit, amennyit csak akar, de legkésőbb 19 óráig lehet.
Ha vannak indulni hajlandók, hadd írjanak
Ez azért jó, mert olcsóbb és eredményesebb is
szerző, ajánlom, hogy kezdjen el enni, és szerezzen egy kis oktatást az anyagcseréről, az ételről stb.