Diéta buja comb és fenék számára
Ha széles a combja és nagy a feneke, szó szerint két hét alatt megoldhatja problémáját. Ha a hét 4 napján betartasz néhány alapvető táplálkozási szabályt, akkor jelentős eredményeket fog észrevenni.
Ez a diéta olyan nők számára alkalmas, akiket a természet megajándékozott azzal a tendenciával, hogy zsírokat gyűjtsön a combokban és a fenékben. De az étrend azoknak a férfiaknak is előnyös lehet, akik szenvedélyes sörkedvelők, és ennek jutalmául alaktalan hasat nyertek.
A nap folyamán legalább 8 pohár vizet kell inni (lehetőleg ásványi). Csökkentse a vizsga csésze kávé vagy tea mennyiségét. A férfiak naponta legfeljebb két szelet teljes kiőrlésű kenyeret vagy nagy főtt burgonyát fogyaszthatnak.
hétfő
Reggeli: egy pohár joghurt, 1 alma, reszelt és 1 paradicsom.
Ebéd: 200 g csirkecomb, nagy adag saláta, citrommal ízesítve, egy kis teljes kiőrlésű kenyér.
Délutáni snack: pirítós, 2 evőkanál. főtt zöldbab.
Vacsora: egy pohár fehérbor, nagy adag párolt karfiol, meghintve 25 gramm sárga sajttal, sült paradicsommal, almával (1 ek méz vagy lekvár).
kedd