Diéta aranyérrel küzdőknek

diéta

A diéta célja, hogy megakadályozza az aranyérre hajlamos emberek székrekedését, valamint székrekedést vagy kemény székletet, ami irritációhoz és gyulladáshoz vezet a végbélcsatornában.

A legjobb étrend az aranyér megelőzésére főleg rostban gazdag ételek fogyasztása, mivel ezek fokozzák a bél perisztaltikáját és elősegítik a bélmozgást.

1. Folyadékok, legalább napi két liter.

2. Szemek: rizs, kukorica, zab, búza, fekete kenyér stb.

3. Hüvelyesek: lencse, borsó, csicseriborsó, szójabab, bab stb.

4. Gyümölcsök: alma, füge, eper, banán, körte, narancs stb.

5. Zöldségek: sárgarépa, spenót stb.

6. Zöldségek: burgonya stb.

Kerülendő ételek:

1. Liszt, sütemények, kekszek, fehér rizs, fehér kenyér stb.

2.Finomított cukrot tartalmazó termékek.

3. Forró és fűszeres ételek.

4. Túl sok sót tartalmazó ételek, például olajbogyó, sózott szardínia, makréla, szardella stb.

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik az aranyér megelőzésében vagy azok súlyosbodásának megakadályozásában.