Diéta a szivárvány színei szerint
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a zöldségek és gyümölcsök színének megfelelő étkezéssel megelőzhetjük az olyan betegségeket, mint a rák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
A szivárvány 7 színének követésével segítséget nyújthatunk testünknek a korunkban gyakori különféle betegségek ellen.
A megfelelő színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával garantáltan javítjuk egészségünket és erősítjük immunitásunkat.
A piros szín azt jelzi, hogy az ételek gazdag antioxidánsokban vannak. A vörös gyümölcs és zöldség a legnagyobb segítség a rák megelőzésében.
Ilyenek az eper, málna, cékla, piros alma, piros szőlő, pirospaprika, görögdinnye, paradicsom, cseresznye és mások.
A narancssárga szín azokat az ételeket jelöli, amelyek gazdagok béta-karotinban és A-vitaminban, amelyet a tökéletes látás vitaminaként határoznak meg. Ilyen ételek a sárgarépa, a sütőtök, az édesburgonya, a narancs, a mandarin és mások.