Diéta a koronavírus elleni jobb védelem érdekében; Dr. MARIO

érdekében

Az új koronavírus súlyosabban érinti az immunrendszer gyengülését vagy krónikus betegségeket szenvedő embereket.

Ezért elengedhetetlen a stressz, az alkohol, a dohányzás és a szennyezett levegő elkerülése, valamint az immunitás megfelelő étrenddel történő megerősítése.

Egészséges táplálkozás a COVID-19 elleni erősebb immunitás érdekében:

C VITAMIN - A TEVÉKENYSÉGEK antioxidánsként hatékonyak a sejtek károsodásának helyreállításában és a test ellenállásának erősítésében. Narancs, citrom, kivi, petrezselyem, zöldpaprika, brokkoli, retek, ananász, pirospaprika tartalmaz.

E-vitamin - Különösen hatékony az izomszövet helyreállítására. Az erős izmok jó anyagcserét jelentenek. Az E-vitamin forrásai: diófélék és szárított gyümölcsök, avokádó, brokkoli és spenót.

Antioxidánsok - Növelje a test képességét a szövetkárosodások, a krónikus betegségek és a külső agresszív vírusok elleni küzdelemre.

Színes ételekkel kaphatunk - áfonya, szezonális paradicsom, sárgarépa, articsóka, vörös répa és zöld tea.