Diéta leves-Szent Szív fogyás 5-7 kg egy hétig - Nőknek

Ez egy egyhetes étrend, amely annyiszor alkalmazható, ahányszor csak akarja. Ha helyesen követik, megtisztítja testét a méreganyagoktól, és jóllakottság érzetét kelti.

1 vagy 2 üveg/paradicsomkonzerv
3 nagy zöldhagyma szár
1 nagy tál marhahúsleves (zsírmentes)
1 csomag tészta, vagy inkább tészta leves készítéséhez
1 csokor zeller
2 doboz zöldbab
1 kg sárgarépa
2 zöld paprika
Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel.
Vágja a zöldségeket kis és közepes darabokra. Adj hozzá vizet. Forraljuk 10 percig. Pároljuk, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ez a leves bármikor fogyasztható, ha éhes vagy a héten. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz. Ez a leves nem hízik meg. Minél többet eszel, annál többet fogy. Teheti, ha reggel termoszt akar tölteni levessel, ha napközben hiányzik, hogy tartsa magát a diétához.

Cukrozatlan lé
Tea (gyógynövény is)
Kávé
Áfonyalé
Lefölözött tej
Víz, mindenféle

ELSŐ NAP
Minden gyümölcs (a banánt kivéve). A dinnye és a görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb más gyümölcs. Egyél csak levest és gyümölcsöt ma.

MÁSODIK NAP
Mindenféle zöldség. Egyél nyers, főtt vagy konzerv zöldségeket. Próbáljon zöld leveles zöldségeket fogyasztani, és ne fogyasszon szárított babot, borsót vagy kukoricát. Egyél zöldségeket levessel együtt. Vacsorára készítsen egy nagy sült burgonyát vajjal. Ne egyen gyümölcsöt ma.

HARMADIK NAP
Fogyasszon levest, gyümölcsöt és zöldséget, amelyet választott. Ha három napig a fentiek szerint evett, és szigorúan betartotta az utasításokat, akkor körülbelül 1-2 kilót kell leadnia.

Banán és sovány tej: Egyél legalább három banánt, és igyál annyi tejet, amennyit csak akarsz ma, a levessel együtt. A banán gazdag kalóriákban és szénhidrátokban, valamint tejben, de erre a bizonyos napra a szervezetnek szüksége lesz káliumra és szénhidrátokra. A fehérje és a kalcium csökkenti az édességvágyat.

---