Diéta a jó hangulatért

Az első napon korlátozza az étkezést. Jobb, ha teljesen tartózkodik az ételtől. Másrészt a gyümölcsleveket, vizet vagy teát korlátozás nélkül lehet inni.

diéta

E nehéz nap esténként mindenképpen készítsen reggelit a következőre: 3-4 evőkanál zabpehely hideg vízbe áztatva. Hozzáadhat mazsolát vagy mézet. A banán megfelelő desszert.

Reggeli után vigyázzon a vacsorára. Öntsön fél csésze rizst vízzel. Ugyanezt tegye néhány szárított barackkal.

Ebédre bármilyen zöldségsalátát fogyaszthat, de mindig egy kanál növényi olajjal. Ezután párolt hal burgonyapürével vagy párolt zöldségekkel, de só nélkül.