Karcsú citrommal, zabpehellyel és spirulinával

Az egészséges és hosszú távú fogyás titka az, hogy három ételt vegyünk fel a napi étrendünkbe.

karcsú

Citrom

A citrom kiváló étel, amely nemcsak a súly szabályozásában segít, hanem jó egészséget is fenntart. Tisztító és méregtelenítő hatással vannak a testünkre. Serkentik a zsírok felszívódását és eltávolítását, valamint a tápanyagok jobb felszívódását a magas C-vitamin-tartalom miatt.

Hogyan vegye be a citromot az étrendbe?

Éhgyomorra: igyon egy fél citrom levét 1 vagy 2 pohár vízben feloldva. Ez az ital pozitív hatással van a székrekedésre. Bármely étel öntetként: így csökkentheti a só és az ecet bevitelét. Étkezés között: napközben ihatunk vizet citrommal, kissé stevia-val édesítve, ha úgy tetszik.