Diéta a bőr alatti zsír tisztítására

Helló, májustól számított 2 hónap elteltével azon gondolkodom, hogy alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendet kezdjek, és tisztítsam a meglévő zsírt. Lesz-e 2 hónapom, azt hiszem, hogy a bőr alatti zsírom körülbelül 15 százalékos. És hogyan tudnék maximálisan szubkután zsírot használni szénhidrát rotáció vagy éppen alacsonyabb kalóriabevitel.Természetesen szeretném fenntartani a maximális izomtömeget

Szeretném hozzátenni, hogy minden nyáron azt tervezem, hogy kiszabadulok a sajtóból, és mindig kudarcot vallok valamiben, sprintelek is, amikor 50 méteres sprintet takarítok 50 métert hátra és így tovább

Javaslom, hogy nézze meg a szuper sorozat új epizódját, ott Tsezo mindent részletesen elmagyaráz:) Különben a sprinteknél jobb a 100 méteres sprint, a 30 másodperces pihenés, és így fokozatosan csökkentse a többit és 10-12-szer, így sok sikert!:)

Köszönöm, de más dolgokat kérdeztem

Nicholas, nagyon általános kérdést teszel fel. Néhány ember évek óta keresi a választ ezekre a dolgokra. Kérdezzen valami konkrétat, valamit, ami konkrét választ igényel.

P.S. Ha valóban 15% vagy, akkor meg kell látnia a sajtó körvonalait, hacsak nem tartja az összes zsírt a hasában.

Da malko taka se poluchava povecheto e v korema vijdam ochertaniqta I q napipvam presata

2 hónapom lesz, azt hiszem, a bőr alatti zsírom körülbelül 15 százalék. És hogyan élhetnék maximálisan a bőr alatti zsírokat szénhidrát rotációval vagy éppen alacsonyabb kalóriabevitel mellett?

---