Anabolikus lusta zabliszt és túró; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozás és IIFYM

Helló, az új videóban egy szupergyors és könnyen elkészíthető "lusta" pitét mutatok be zabpehellyel és túróval, amelynek íze nem különbözik egy normál tortától és tutmaniktól, amelyet beszélgetésből vásárolna. A jó íz mellett látni fogja, hogy egy egész tálca nem túl kalóriatartalmú, ugyanakkor fehérjében gazdag. Az elkészítés meglehetősen egyszerű és egyszerű, igyekeztem a lehető legmagasabb makro-barát lenni, ezért alkalmas, ha ki akarja elégíteni éhségét egy zsíros pite után, de nem sok kalóriája maradt.

Termékek

• Zabpehely - 50 g.
• Kókuszliszt - 30 g.
• Joghurt 3,6% - 100 g.
• Tojás - 2 db.
• Túró - 180 g.
• Fehér sajt - 50 g.
• Só - 1 tk.
• Szódabikarbóna - 1 tk
• Meghintjük magokat - opcionális

---