Diéta 4 napig diéták fogyáshoz

. gyümölcsök;
1 csésze bab;
2 tál saláta;
2 tál sárgarépa;
1 csésze friss limonádé;
150 gramm sovány csirke;
2 adag főtt zöldség.

A 6. fázis (vagy az "Űr") még néhány ételt engedélyez, és a minta étrend az egyes napokra a következőket tartalmazhatja:
2 keksz;
2 darab gyümölcs;
zöld tea;
2 tál saláta;
1 csésze zöldségleves;
2 adag főtt zöldség;
150 gramm hal;
diétás szóda.

Az utolsó szakasz (vagy "Erő") egy szigorú terv, amelynek lehetővé kell tennie, hogy elveszítse a célban szereplő utolsó néhány fontot. A négy napos minta menü lehetővé teszi:

---