Diéta 1000 kalóriával 1 hétig Fogyás

Vessen egy pillantást az általunk kínált 1000 kalóriatartalmú étrendre egy héten át menükkel. Gyorsan és könnyen elveszít néhány fontot, ami zavar.

Ezt az 1000 kalóriatartalmú étrendet a mediterrán étrend ihlette - így az ételek azon túl, hogy finomak, nagyon egészségesek is lesznek.

Reggeli - minden nap:
- 200 ml sovány tej cukor nélkül, doboz kávéhoz
- 100 gramm szezonális gyümölcs és 4 diétás keksz

EBÉD:

Hétfő: 200 gramm párolt zöld répa és 100 gramm párolt hal. 25 gramm teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm alma desszertként.

Kedd: 150 gramm főtt borsó és 75 gramm grillezett csirkemell. 25 gramm teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm narancs desszertként.

Szerda: 150 gramm spenót és 50 gramm főtt burgonya. 75 gramm grillezett marhahús. 25 gramm teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm alma desszertként.

Csütörtök: 150 gramm párolt articsóka és 75 gramm grillezett filé. 25 gramm teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm körte desszertként.

Péntek: 200 gramm spárga vinaigrette mártással és 125 gramm grillezett hal. 25 gramm teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm mandarin desszertként.

---