Diet Zone

Barry Sears táplálkozási szakember elképesztő zóna étrendet dolgozott ki, amely lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól és elősegítse a hatékony fogyást. Szerencsére ez a rendszer nem igényel szigorú korlátozásokat, és fehérjék, zsírok és szénhidrátok kombinációján alapul, speciális arányban. A napi étrendnek 40% szénhidrátot, 30% zsírt és 30% fehérjét kell tartalmaznia. Ha akarod, folyamatosan ehetsz, mert a szénhidrátok és a fehérjék ilyen kombinációja nagyon harmonikus és jól felszívódik a szervezetben.

Korlátozások: az inzulin szintje a vérben

Stabil inzulinszint - ennek a diétának a legfontosabb feltétele, amely lehetővé teszi, hogy normálisan étkezhessen anélkül, hogy éhségrohamot tapasztalna, ami alacsony inzulinszintet eredményez a vérben.

Ezért csak egy korlátozás van az étrendben: lemondani az édességről, mert édes, ami az inzulinszint emelkedéséhez vezet, ami túlsúlyhoz vezet.

Zsírok, fehérjék, szénhidrátok: kombináció

Egyes tudósok szerint ez az étrend tudományosan nem indokolt, mert a hagyományos nézet szerint az étrendnek 60% szénhidrátból, 10% fehérjéből és 30% zsírból kell állnia, ami meglehetősen nehéz, ha minden nap húst, tojást és tejtermékeket fogyaszt. Azonban a szénhidrátok hiánya, amelyek gyors energiát szolgáltatnak, egy ilyen étrend hatékony, mivel a szervezet nem tudja megszerezni az összes szükséges energiát az ételből, és aktívan bontani kezdi a már zsír formájában tárolt.

---