Diet ZD - nőknek

Diet ZD

A ZD étrend három szakaszból áll. Első fokon naponta 800 kalóriát fogyasztanak. A második fokozatban 1200 kalóriát vesznek fel, a harmadikban pedig 1600-at. A vékony új szám fenntartása érdekében az említett napi 1600 kalóriát nem szabad túllépni. Az étrendnek is megvannak az alapvető szabályai:

diétás sóval

A ZD diéta szabályai

1 Fehérjék és csak fehérjék, csak halakból és tenger gyümölcseiből. Nincs hús, kivéve a fent említett fehér csirkét!

2 Igyon legalább 2 liter vizet naponta, beleértve a gyógyteákat is.

3 A diéta alatt - mozogjon többet és gyakoroljon

4 Használjon friss, nem fagyasztott termékeket. Konzervek tilosak.

5 Egyél meghatározott időpontokban.