Diet Rosemary Conley Alakítsa testét 7 hétig

Az egyik egyre népszerűbb étrend, a Rosemary Conley étrendje megköveteli a kalóriák számolását. Ez azonban meglehetősen előnyösnek bizonyul, és mindössze 7 hét alatt gyors fogyáshoz vezet.

conley

Rosemary Conley étrendje magában foglalja az alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztását. A rezsim alapja a kalóriaszámolás. Az első szabály az, hogy ne egyél semmit 5% -nál nagyobb zsírtartalommal. Az egyetlen kivétel a zabpehely és az olajos hal. Heti 2-3 alkalommal fogyaszthatóak, és mind az egészségre, mind az alakra jóak.

Rosemary Conley étrendjét összesen 7 hétig követik. Az egyetlen anyag, amelyet korlátlan mennyiségben lehet bevenni, a víz, tea, kávé, sőt a diétás italok is.

A diéta hatalmas kihívás. Kizárja azokat az ételeket, amelyekhez mindennapjainkat megszoktuk. Ezenkívül elég sok kalóriát fogyaszt. Ez az oka annak, hogy a fogyókúra első 2 hetében többet fogy.