Unod már a diétákat Fogyókúrák

A fogyás körüli pánik leginkább a fürdőruhaszezon előtt érezhető, amikor a leginkább fárasztó. Egy felmérés azt mutatja, hogy az emberek körülbelül 62% -a negatívan viszonyul a szezon "virágzó" étrendjéhez.

Az ok főleg két dologban rejlik. Részben nehezen tudjuk eldönteni, hogy mely módszerek komolyak, hatékonyak és ártalmatlanok, és melyek a leggyakoribb blöffök.

Thinkstock/Guliver

Tartózkodjunk a szénhidrátoktól vagy a zsíroktól? Gyümölcsöt lakmározni, vagy óvakodni a fruktóztól? Vannak valóban hasznos trükkök, vagy csak az "elfogyasztott kalóriák - elégetett kalóriák" rejlik?

A válaszadók 38 százaléka úgy véli, hogy a diéta megkezdése gyakran yo-jo hatást eredményez. Néhány kilogramm lefogyását ugyanannyi súlygyarapodás gyorsan törli.

Ennek oka az a tény, hogy a "mágikus" kiegészítők gyakran alacsony kalóriatartalmúak, és hogy az ilyen kiegészítők ritkán használhatók hosszú ideig. Hamarosan visszatérünk régi étkezési szokásainkhoz, és a gyűrűk gyorsan visszatérnek, hogy kísértenek minket.