Diastasis születés után
A szülés utáni has messze nem csupán esztétikai probléma, és nem a "lustaságnak" és a fogyás iránti akarat hiányának köszönhető. Terhesség után sok nő szembesül azzal, hogy képtelen leengedni és meghúzni a hasát ahhoz az állapothoz, amelyben korábban volt. Még akkor is, ha nincs túlsúlyos, ha még mindig úgy néz ki, mint aki a terhesség korai szakaszában van a születés után, nehezen tudja begombolni a farmert, ne nézzen ki jól egy felszerelt ruhában, és hiába fogy, a pocakja makacsul nem hajlandó elmenni.
Mi a diasztázis?
A rektális diasztázis a rectus abdominis mindkét felének elválasztása. A szalagok terhesség alatti nyújtásának eredményeként fordul elő. Előfordulhat a hasizom teljes hosszában vagy részben, csak egyes helyeken.
Valamennyi terhes nő a terhesség utolsó trimeszterében szenved diasztázisban, 75% -uk a születés utáni első 8 hétben megőrzi, 25% -ában pedig életre maradhat, ha nem javítják időben. Röviden - minden negyedik nő hosszú távú diasztázisban marad a szülés után!
Terhesség alatt a növekvő méh megnyújtja a hasizmokat, amelyek egymástól elmozdulva helyet engednek neki. Születése után a méh fokozatosan összehúzódik, majd a hasizmoknak újra össze kell jönniük, és egyetlen hasfalat kell alkotniuk.
A köztük lévő laza kötőszövet miatt azonban a folyamat nem mindig ér véget teljesen, és bizonyos esetekben távolság van az izmok között.
A diasztázis leggyakoribb terhes és friss nőknél, illetve koraszülötteknél, de gyakorlatilag bárkinél előfordulhat.
Melyek azok a tényezők, amelyek kiváltják a diasztázist?
A fő tényező a terhesség, de a diasztázis férfiaknál, nem szült nőknél és csecsemőknél is megfigyelhető.
Csecsemőknél a fejletlen kötőszövetnek köszönhető. A férfiaknál a nem megfelelő testtartás és a hasi zsírfelesleg jelenléte következtében fordulhat elő.
Meghúzás szülés közben, Ha az orvosi csapat indukálja, mielőtt a nő természetes feszültséget szenved, erős stresszhez vezethet a kötőszöveten.
Túlsúly és megnövekedett hasi zsír, Az ülő életmód és a hormonális egyensúlyhiányok, például az inzulinrezisztencia, a mellékvese kimerülése, az ösztrogén dominancia, szintén hozzájárulnak a diasztázis kialakulásához.
Kollagén hiánya a testben, amely az életkor előrehaladtával megfigyelhető, a kötőszövetet is gyengíti.
Melyek a diasztázis tünetei?
- Természetellenesen nagy has;
- Háromszög megjelenése a hasban fekvő helyzetből való felálláskor;
- Hasi és deréktáji kellemetlenség
Hogyan ellenőrizhető, hogy van-e diasztázis?
1. Feküdj a földön a hátadon, térddel hajlítva.
2. Helyezze az egyik kezét a feje alá, a másikat a hasára a köldök területén.
3. Lélegezzen ki, és lassan emelje fel a fejét és a vállát, mintha hasprést végezne.
4. Ujjaival tapogassa meg a köldök mindkét oldalán a hasizmokat, és ellenőrizze a köztük lévő távolságot. Ha az ujjai lesüllyednek, és a kialakuló üreg nagyobb, mint 1-2 ujj - diasztáz van. Ha az izmok közötti távolság meghaladja a 3 cm-t, forduljon orvoshoz.
Milyen szövődményekhez vezethet a diasztáz, ha nem korrigálják?
A pusztán esztétikai következményeken kívül, pl. kidudorodó has, a nagy diasztázis a hasizmok gyengeségéhez vezet, és sérv alakulhat ki.