Desszert dióval

rostokban gazdag

desszert

szénhidrát 55 g

koleszterin 0 mg

3 teáskanál keverék nyers dió

80 g étcsokoládé

2 teáskanál pattogatott kukorica rizs

3 evőkanál. kókuszolaj

1/2 - 3/4 tk. édesem

csokoládé mártáshoz vagy szóráshoz

Az elkészítés módja:

1 Melegítse elő a sütőt 150 ° C-ra. Egy széles tepsit kibélelünk sütőpapírral.

2 Törje meg a diót, és keverje össze étcsokoládéval, repedezett rizzsel, kókuszolajjal és mézzel. Tegye a keveréket a papírt a tálcába. Fedje le egy másik papírlapdal, és kissé gördülve terítse szét. Távolítsa el a felső papírlapot, és helyezze a tálcát a sütőbe körülbelül 20 percre.

3 Vágja darabokra a desszertet, amint sütés után kihűl. Mártsa meg mindegyiket olvasztott csokoládéba, vagy szórja meg vele a darabokat.

Szükség szerint adjon hozzá apróra vágott szárított gyümölcs keveréket.

További gyakorlati információkért, finom javaslatokért, kulináris bloggerekkel és egészséges táplálkozási szakemberekkel való találkozókért keresse meg az "Receptek az egészségért" című folyóiratot.

Új számunkban olyan finom nyári ajánlatokat talál, amelyek a legigényesebb ízeket is kielégítik. Meg fogja tudni, hogy mely ételek alkalmasak a lapos hasra. Megtudhatja a kovászos kenyér titkait és azt, hogyan készíthet csodálatos házi fagylaltot. Itt van hat ötlet a keresztesvirágú zöldséges ételekhez, amelyek lenyűgöznek.

Ha rajongsz a vegetarianizmusért, vannak érdekes receptek az Ön számára. Oldalainkból kiderül, melyek a világ leghíresebb üdítőitalai, elképesztő ajánlatokkal találkozhat sajttal.

Kínálunk recepteket alacsony szénhidráttartalmú omlettre.