Desi blogja az egészséges életmódról; Blog archívum; A legjobb 15 természetes tipp az eléréshez
A hormonok kulcsszerepet játszanak abban, hogy tökéletes formában nézzünk ki és érezzük magunkat. Ha egyensúlyhiányban vannak, a hangulatunk, a testsúlyunk, az emésztésünk, a termékenységünk, a bőrünk, az általános közérzetünk (angolul wellness) stb. Sajnos sok ember támaszkodik a hagyományos kezelésre, a hormonpótló kezelésre, az inzulininjekciókra, a pajzsmirigy-gyógyszerekre, a fogamzásgátló tablettákra és egyebekre. Csak enyhítik a tüneteket, ugyanakkor mellékhatásokat okoznak, például reproduktív problémákat, depressziót, rákot stb. Személyesen fogamzásgátló "kezelésben" szenvedtem, amely olyan szörnyű mellékhatásokat okozott nekem, mint: menstruáció hiánya, policisztás petefészkek, alacsony progeszteronszint, depresszió, pattanások, krónikus candida és szorongás.
Szerencsére természetes módon szabályozhatja egészségét és kiegyensúlyozhatja hormonjait, ahogy velem történt.!
Először értsük meg, hogy mi a hormon?
Hormonok, például tesztoszteron, ösztrogén, inzulin, adrenalin stb. szabályozza és koordinálja az olyan folyamatokat, mint a növekedés, a termékenység, az anyagcsere, a szexualitás, a hangulat stb. A test különböző részeiből szabadulnak fel, mint például a pajzsmirigy, a petefészkek, a herék, az agyalapi mirigy, a mellékvesék.
Itt vannak a hormonális egyensúlyhiány tünetei:
-súlygyarapodás;
-hasi zsír;
-petefészek- és emlőciszták;
-hangulatingadozás;
-rövid memória és figyelemelterelés;
-képtelen képzelni és viselni a magzatot;
-energiahiány és kimerültség;
-állandóan hideg érzés;
-PMS (hasi fájdalom, puffadás, székrekedés, erős vérzés, mellkasi fájdalom, irritáció és édes ételek utáni vágy);
-hüvelyszárazság és hőhullámok a menopauza idején.
A hormonális egyensúlyhiány okai: túlsúly, idegen DNS-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, gyulladás, toxinokkal és vegyi anyagokkal való érintkezés a hagyományos kozmetikumokból és mosószerekből, alváshiány, stressz, alacsony D-vitamin-szint.
Ha a hormonális egyensúlyhiányt NEM természetes módon kezelik, autoimmun betegségekhez vezetnek, mint például a Hashimoto, amelyek manapság járványokká váltak, rák, cukorbetegség stb.
Ezek a tünetek az 1930-as évek elején kezdődhetnek, és az 1940-es és 1950-es években is folytatódhatnak, amikor a progeszteron termelése csökken.
Íme a top 15 tipp a hormonális egyensúly eléréséhez, és itt láthatja a videót a YouTube-on, ahol bemutattam a tippeket:
1. Váltson át diétát tiszta, természetes és esetleg bio ételekkel! - Több nyers gyümölcsöt, nyers zöldségsalátát, olívaolajat és kissé aktivált dióféléket és magvakat vegyen fel a menübe. Az étel napi 70-80% -át kell képviselniük. Előnyben részesítsék az omega 3 zsírforrásokat, például avokádót, kókuszdiót, chia- és kendermagot;
2. Csökkentse vagy állítsa le a tejtermékeket, a húst, a halat és a tojást! - Gazdag hormonokban és méreganyagokban, és tovább rontják az állapotát. Idegen DNS -ük is van! Akár hagyományos, akár szerves, NEM a fajunk számára készült, és hormonális egyensúlyhiányhoz, autoimmun betegségekhez, például Hashimoto, rák, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség stb. Vezetnek. Tehát a "népszerű" vadhal, amelyet minden orvos és táplálkozási szakértő javasol, tele van méreganyagokkal, nehézfémekkel és parazitákkal, amelyek teljes költséggel járnak az endokrin rendszerben. Ebbe a kategóriába tartozom a szójatermékeket is;