Derék - szükségszerűen kevesebb, mint egy méter
Bizonyított, hogy a legkárosabbak a hasi zsírrétegek.
Kapcsolódó témák
Azoknál az embereknél, akiknek a derékmérete meghaladja az 1 métert, megnő a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízással járó egyéb szövődmények kockázata.
Brit szakértők szerint a derék kerülete valójában fontosabb egység lehet az egészség mérésében, mint az általánosan elfogadott testtömegindex, amely meghatározza a teljes elhízást.
A hasi túlsúly veszélyesebb, mint a test más részein (például a combon és a lábakon). A zsír típusa és felhalmozódásának helye meghatározóbb, mint mennyiségük. Például a bőr alatt elhelyezkedő és narancsbőrt okozó zsírok viszonylag veszélyesek.
De a has mélyén elhelyezkedő és a derekát szélesvé tevő zsír sok toxint tartalmaz, emeli a koleszterinszintet, növeli a szervezet inzulinrezisztenciáját, megakadályozza a vércukorszint szabályozását. Az inzulinrezisztencia növelése a gyakorlatban azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy arra kényszerül, hogy többet termeljen belőle, és ez károsíthatja más szerveket - például a vesét.