Depressziós jóga stúdió 108.
A szerző fordítása: Svetla Blagoeva, Yoga Studio 108 - Ez a cikk a fordító szerzői jogával védett.
A depresszió egy pszichoszomatikus rendellenesség, amely az egész fizikai és mentális állapotot befolyásolja. Az idegrendszer, az endokrin mirigyek hálózata, az izmok, az alvás és az étvágy mind megszakad. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az összes amerikai 2–4% -ának szüksége van gyógyszerre depresszióra évente, és hogy minden nyolcadikból depresszió szenved életének egy pontján. Az európai országok és Ausztrália tanulmányai hasonló eredményeket mutatnak be. Nyilvánvaló, hogy a depresszió az egyik leggyakoribb betegség, bár néha évekig nem diagnosztizálják. Sok orvos szerint a depresszió, annak sok testi és lelki megnyilvánulásával, a leggyakoribb probléma az orvosi gyakorlatban. Ennek a betegségnek a hatása nemcsak a betegre, hanem mélyreható hatást gyakorol a családtagokra, a barátokra és a kollégákra is.
Megnyilvánulás
A depresszió férfiaknál és nőknél egyaránt gyakori. Leggyakrabban a betegek két csoportba tartoznak:
1. Nyugdíjas férfiak
2. Menopauzán vagy "életváltozáson" áteső nők.
De valójában a depresszió minden korosztályt érinthet, gyakran fiatalokat, például diákokat vagy fiatal háziasszonyokat.
Az alábbiakban felsoroljuk a depresszió gyakori tüneteit, de ezek a jelek nem minden esetben jelentkeznek minden depresszióban szenvedő betegnél.
1. A magány érzése. A szenvedő úgy érzi, hogy senki más nem érti, milyen nyomorultul érzi magát. A depressziós hangulat állandó érzése az egyik legjellemzőbb jellemző.
2. Álmatlanság. Mindig vannak alvászavarok. Néha nehézségekbe ütközik az elalvás; de gyakrabban éjjel vagy kora reggel felébrednek a panaszok, utána nem lehet újra elaludni. Néha egy depressziós ember 12 vagy több órát alszik, és mégis fáradtan ébred.
3. Energiahiány vagy elsöprő fizikai fáradtság. A depressziós emberek könnyen elfáradnak, még akkor is, ha egész nap egy székben ülnek.
4. Étvágytalanság és súlyvesztés.
5. Fokozott ingerlékenység. A depressziós ember gyakran ingerlékeny. Apró dolgok irritálják. Tisztában van azzal, hogy ingerültsége megalapozatlan, de nem tehet róla.
6. Memóriavesztés és gyenge koncentráció.
7. Az élet iránti érdeklődés elvesztése. A dolgokat holnapra halasztják, és az egyszerű feladatok is elviselhetetlen nehézségekké válnak.
8. Túlzott szorongás. A páciensnek nehézségei vannak a döntések meghozatalában, méghozzá olyan nagyon egyszerű döntések meghozatalában, mint például milyen ruhákat kell viselni.
9. A szorongás és az aggodalom gyakran a rejtett depresszió tünete. Amikor a szorongást nyugtatók vagy jógagyakorlatok megszüntetik, a depresszió nyilvánvalóvá válik.
10. Általában sok testi betegség fordul elő, például különböző fájdalmak, székrekedés vagy emésztési zavarok. Fontos figyelni arra a lehetőségre, hogy a depresszió számos más, kisebb panasz oka lehet.
11. Késleltetett reakciók, késleltetett mozgások, beszéd és így tovább. Ezt az állapotot pszichomotoros retardációnak nevezzük.
12. Önsajnálat és kilátástalanság érzése léphet fel, amikor a depresszió súlyosbodik. Az ember lebecsülve érzi magát, és senkit nem érdekel. A depressziós ember gondolkodni kezd: "Nélkülem jobb lesz." Aztán elkezdődnek az öngyilkossági gondolatok. A halálra és az öngyilkosságra vonatkozó gondolatok gyakoribbá válnak.
A depresszió okai
Három különböző típusú depressziós reakciót ismernek fel, de gyakran kiegészítik egymást.
1. Biológiai alapú depresszió
Ez magában foglalja az endogén és a mániás depressziót. Az ilyen típusú depresszió kialakulása nem kapcsolódik a külső vagy a környező stresszorokhoz. Gyakran társulhat hormonális egyensúlyhiánnyal, különösen az agyalapi mirigy hormonjaival, a pajzsmirigy és a vér reproduktív hormonjaival kapcsolatos rendellenességekkel. A gyengébb pajzsmirigy és a menopauza a depresszió egyik fontos oka.
A depressziót gyakran olyan betegségek követik, mint az influenza (influenza) és a hepatitis, néha pedig a nők szülései.
A depresszió néhány fizikai rendellenesség tünete, például vérszegénység és elektrolit-egyensúlyhiány.